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生活中应该如何预防牙周病？
牙周病，轻者牙龈炎，重者牙周炎，辨别很简单，看牙龈是否萎缩，一般都有共同特点就是牙龈出血，牙周病通常牙龈红肿，牙缝更宽了，还容易塞牙，大量细菌毒素增强，炎症持续恶化，严重的话牙槽骨吸收，牙齿松动甚至脱落，病因来自牙结石，含有大量细菌。
1、牙线
别再用牙签了，反而牙缝变得更大，正确使用牙线，饭后多一次清除食物残渣，包括牙龈沟和牙缝这些隐蔽位置，就会少了很多牙菌斑，让细菌闹饥荒，没有营养物质支撑，是钙化不了牙结石的。
2、洗牙
已经牙龈出血，只是牙龈炎的，洗一次牙就能恢复，预防牙周炎，如果牙周健康，定期一年一次洗牙，预防牙周病。
3、正确刷牙
学会竖着刷，牙刷毛从牙龈边缘到牙冠方向刷去，清除更多表面牙菌斑，不能横着刷，不然会楔状缺损，另外晚上刷牙比早上刷牙更重要，闭口环境下牙菌斑钙化速度更快。
1、牙齿长得不齐
牙周病是指发生在牙支持组织的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要的口腔疾病。
其预防关键是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是：
1、每天坚持正确的刷牙，按摩牙龈，促进牙龈的血液循环， 增强牙龈组织的抗病能力。同时注意锻炼身体，增强机体的免疫力。
2、去除局部的刺激因素，包括清洁牙齿，刮除牙周的牙石、牙垢，矫正不良修复体及矫治食物嵌塞。
3、补充含有丰富的维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。
4、牙周病发病以后应积极治疗，初期治疗的效果较好，晚期的治疗效果较差，可导致牙齿丧失。
我们应该养成饭后漱口，睡前刷牙的良好习惯，同时合理地使用牙线，保证口腔的卫生。
牙周病是发生在牙周组织的疾病，包括牙龈病和牙周炎，牙周组织的反复炎症发作，严重的会引起牙周脓肿、牙齿松动，是引起成年人牙齿缺失的一大原因，影响生活质量。那么生活中我们如何预防呢。
首先，要从生活中做起，保证一天早晚两次的刷牙，正确刷牙，要上下刷牙，不要用力过猛；其次，牙结石要及时清理，不要认为洗牙是破坏牙齿，我们说的洗牙主要是清洗牙结石；牙周有炎症的要及时消炎，牙齿破坏的要及时修复；最后要健康饮食，多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力。
昆明柏德口腔君，扒一扒牙齿问题。
据统计，我们国家90%的人都会患牙周病，其临床表现为：牙龈发炎、出血，牙齿松动、咀嚼无力、牙槽骨收缩；会伴有疼痛、牙齿脓肿，口臭等症状，那么在日常生活中我们应该如何预防牙周病呢？
1.良好的口腔卫生习惯是预防牙周病的重要举措，尽量少喝各种碳酸饮料，做到勤刷牙，睡前尽量不要吃东西。一天至少使用一次牙线清洁牙齿，在刷牙后进行，把堆积在牙缝中的食物残渣清除干净。
2.平时少吃甜食，蛀牙的罪魁祸首便是口腔内的细菌，经常吃甜食会给细菌提供丰富的营养物质，细菌不断滋生形成牙斑菌腐蚀牙齿，最终形成蛀牙。
3.定期到口腔医院进行诊查和洗牙，牙齿疾病都是要早发现早治疗，千万不要等到牙齿开始疼痛才去治疗，一般这种情况下都会花费更多的时间和金钱，一年到医院洗一到两次牙齿，可以较好的预防牙周病的发生，通过洁牙也可以较早发现牙齿存在的隐患。
好了，今天的科普就到这了，有任何牙齿问题欢迎详细咨询口腔君哦~
预防牙周病除了平时早起睡前刷牙、饭后漱口保持口腔卫生外，应注重大脑的供养充分。换句话说就是牙齿神经与脑干特别是感觉神经关系密切，所以有“牙疼不是病，疼起来要了命”的说法。这是因为人是一个统一的整体，牙齿咀嚼食物是消化吸收食物营养的第一步，咀嚼过程中与唾液相拌（唾液中含有消化酶）。这也是人（包括所有咀嚼动作）“自然选择”的必然结果。既然牙齿这么重要和与大脑神经关系如此密切，那么保证大脑健康不失养而利于牙齿就显得尤为重要了。有的时候看似是牙周组织出了问题，比如牙疼、肿痛等，其实是它的根大脑或失养造成。大脑气血不足又可能是整个身体气血不足，也可能是颈椎病或压迫颈动脉造成。所以预防牙周病除平时保持口腔卫生外，还必须注意颈椎病的发生，还必须注重气血充裕，注意平时的养生。养生之道我曾说过多次主要在饮食、情绪和运动等方面。